体に優しい学食(安田女子大学)

大学の学食を巡り、単品料理などを選んで、
体に優しい食事、つまり、
美しく健康的なダイエット食をご紹介する
体に優しい学食シリーズです。

『体に優しい学食シリーズ(ブログへリンク)』


今回は、安田女子大学に行ってきました(^^)/


安田女子大学はご存知ない方も多いと思いますが、広島県の女子大では、
歴史があり、トップクラスの大学になります(^^)

『安田女子大学(HPへリンク)』


女子大なので、一般の人は入れないことがありますが、電話で聞いてみると、図書館などへの用事があれば構わないとのこと。

私は、
広島大学の学生なので(笑)、問題なく図書館を利用できます(^^)


場所は、広島市安佐南区という広島中心部から十数キロのところにあります。

バイクで、30分程度で着きましたが、駐車場は、教職員用の車が多く停まっていて、学生は電車を利用しているようです。

大学は、高台にあって、この日は天気も良く、建物も綺麗なので、なかなか良い光景です(^O^)/




学食の定食系は、11時半からなので、それまでの時間は、キャンパス内を歩きながら、図書館に行ってみました。

大学には、薬学部、看護学部、家政学部などもあり、
管理栄養士の資格も取ることができる大学になっています。

栄養学関係の書籍も見てみましたが、やはり、厚生労働省傘下なので、
正しい栄養学にはなっていないようですね(>_<)


キャンバス内を歩いていると、講義が始まる時間が近づいているのか、正門から多くの学生たちがやってきます。

私は、広島大学のキャンパスを歩いていても、特に、見られることはないのですが、さすがに、女子大では男性は珍しいのか、それも、教授たちとは違うようなので、
学生たちにじろじろ見られました(^^;


11時すぎになったので、学食に行き、メニューを見てみると、定食系の他は、パスタや丼ものやカレーしかないので、おすすめの日替わり定食にすることにしました。

しかし、
野菜が多いのがヘルシーだと、やはり勘違いしているようで(^^;
たんぱく質系が不足しています(>_<)




単品ものはないかと探してみましたが、どうもないようなので、どうしようかと他のコーナーを見ていると、パスタコーナーに、から揚げやポテトやサラダが、テイクアウトできるようになっていました(^^)/

そこで、
鶏のから揚げ(100円)と
アボカドサラダ(150円)を購入し、日替わり定食のごはんなしと合せると、なかなか良いメニューになりました(^O^)/

この日のメニューは、

■豚肉のみそマヨ炒め(動物性たんぱく質、動物性脂質、食物繊維、発酵食品)
■鶏のから揚げ動物性たんぱく質、動物性脂質)
■アボカドサラダ(植物性たんぱく質、植物性脂質、食物繊維)
■もやしとインゲンの胡麻和え(食物繊維)
■大根の煮物(食物繊維)
■スープ(食物繊維)

合計630円の
糖質控えめで、たんぱく質、脂質、食物繊維が中心の体に優しいメニューになりました(^O^)/



学食の隣には、
パンやデザートの販売コーナーと、やコンビニが入った建物があり、バラエティーに富んだ席にもなっているので、学生の多くはそちらで食事をしているようです。

そうなると、学生たちは、炭水化物系が好きなので、
ますます、食事面が心配になりますね(>_<)

学生たちも、正しい食事を覚えて、ぜひ、
美しく健康的なダイエットを実践してもらいたいですね(^^;


『「美しく健康的なダイエット」グループ(サイトへリンク)』


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

体に優しい社食(広島大学病院)

大学の学食を巡り、単品料理などを選んで、
体に優しい食事、つまり、
美しく健康的なダイエット食をご紹介する
体に優しい学食シリーズです。

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今回は、番外編として、
広島大学病院のレストラン
体に優しい社食を食べに行ってきました(^^)/


広島大学病院は、先日行った、
広島大学医学部と同じ敷地内にあります(^^)

『体に優しい学食(広島大学 医学部)(ブログへリンク)』


大学病院の屋上には、
屋上庭園もあって、ちょっとした癒しのスペースになっています(^O^)/




レストランは、病院棟と、となりの入院棟にありますが、今回は、入院棟にある
バイキングに行ってきました(^^)/

バイキングは、平日の11時から14時までやっていて、お値段はなんと
600円なのです(^O^)/


レストランの入り口は、このような感じで、病院のレストランには珍しく、
焼き立てパンの販売していました。




メニューには、麺類や定食などに交じって、バイキングもありますね(^^)

値段も定食とさほど変わらないので、お得なのでしょね(^^)/




11時少し過ぎに入ってみると、すでに、多くの方が入っていました(^^)

バイキングは、レストラン内の1コーナーで行っていますが、600円にしたら、色々な料理もありました(^^)/

定番の焼きそばやチャーハンなどの炭水化物系の他、鶏のから揚げ、焼き魚、卵焼き、焼売、サラダなど、結構あります(^^)

レストラン内のお客さんは、入院棟ということもあり、
お見舞客らしき方が多く、一部
入院患者さんもいらっしゃいました。

定食や麺類などの通常メニューを食べている方と、バイキングの方が半々という感じですかね。


私のメニューはこのような感じでした(^^)/



600円なので、こんなものでしょう(^^)/

バイキングですが、それほど食べたいものもないので、
この一皿で終わりにしました(笑)

でも、600円で定食を食べると思うと、
十分な料理ですよね(^O^)/


さすがに、病院のレストランですから、バイキングと言えども、おかわりしている人は、ほとんどいませんでした(^^;

売れ行きの良い料理を見てみると、
カレーチャーハン、鶏のから揚げ、卵焼き、焼売などが残り少ない感じでしたね(^^)


ここも、平日しかやっていませんが、なかなかの穴場だと思いますので、広島大学病院にいらっしゃる機会があれば、ぜひ行ってみてくださいね(^O^)/


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体に優しい学食(広島大学 医学部)

大学の学食を巡り、単品料理などを選んで、
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美しく健康的なダイエット食をご紹介する
体に優しい学食シリーズです。

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今回は、広島大学 医学部に行ってきました(^^)/


広島大学自体は、前にも行きましたように、現在、東広島市に移転しているのですが、医学部は、移転せずに広島市内に残っています(^^)

『体に優しい学食(広島大学)(ブログへリンク)』


広島大学 医学部は、広島大学病院と同じ敷地内にあります。

建物の一部は、このような感じです(^^)/



大学は、大学病院の建て替えと併せて、
新しくなった建物と、
昔のままの古い建物が混在している感じです(^^;

大学内には、生協系の学食もありましたので、早速行ってみました(^^)


まだ、11時過ぎでしたので、人も少なく、閑散とした感じです(^^;

医学部ということもあるのでしょう、普通の大学なら、
学生たちがサークルや時間つぶしで食堂にたむろしていることが多いのですが、ここはそのような感じはありません。

食堂は、明るくて綺麗な施設でした(^^)/



メニューは、生協系なので、単品が色々とありましたが、
セルフバーで、おかず系やサラダ系を100gあたり百数十円で販売しているものもありました(^^)

見てみると、
炭水化物系も多く、それほど選べるものもなかったのですが(^^;
いくつかセレクトしてみて、後は単品系で選んでみてみました(^^)/

この日のメニューは、このような感じになりました(^^)

■大分名物鶏天(動物性たんぱく質、動物性脂質)
■セルフバー(スクランブルエッグ、塩さば、サラダ)動物性たんぱく質、動物性脂質、食物繊維)
■納豆(発酵食品)
■なめ茸おろし(食物繊維)
■味噌汁(発酵食品)

合計633円の
糖質控えめで、たんぱく質、脂質、発酵食品が中心の体に優しいダイエットメニューになりました(^O^)/



食べていると、お昼が近くなったこともあり、段々と学生たちも増えてきましたが、みな、
麺類や丼物が多く、定食系もご飯はがっつり食べていましたね(^^;

医学部では、どの大学でも、
栄養学をあまり教えていないようですので、対症療法の勉強をたくさんやる前に、ぜひ正しい栄養学をしっかり教えてもらって、
正しい食事指導による予防医療に変わっていってほしいものですね(^^)


今回は、本当は広島大学病院のレストランに行くつもりで来たのですが、医学部の学食があることが分かり、そちらを優先することにしました(^^)

広島大学病院のレストランには、
バイキングがなんと600円であるとのことでしたので、次回また来て、行ってみようと思っています(^O^)/


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体に優しい社食(広島市役所)

大学の学食を巡り、単品料理などを選んで、
体に優しい食事、つまり、
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体に優しい学食シリーズです。

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今回は、番外編として、
広島市役所の職員食堂
体に優しい社食を食べに行ってきました(^^)/

広島市役所の職員食堂は、一般の方にも開放されていて、平日の混み合う時間帯(12時~12時半)以外に利用できます(^^)
『広島市役所の職員食堂の利用について(サイトへリンク)』

場所は、広島市役所の16Fにあり、窓際の席からは、
天気が良かったら瀬戸内海も見え、眺望も良いロケーションです(^^)/

あいにく、私が訪れたときは、天気が悪く、あまりよく見えませんでしたが(>_<)
『広島市役所職員食堂(食べログへリンク)』


11時半から利用可能とのことなので、先月、一番に行ってみました。

さすがに時間が早いので、人もまばらでしたが、利用できることをご存知の市民の方々も何人かいらっしゃっていました。

食堂のメニューはこんな感じです(^^)



定食は色々ありましたが、
どれも今一つ栄養不足(たんぱく質や脂質が少ない)で、「健康定食」なるものもありましたが、
塩分控えめで野菜が多いという、世間でいう間違ったヘルシーでした(>_<)

これでは食べるものがないなと思って、食堂の中を見に行きましたところ、
サイドメニューが色々とあることを発見しました(^O^)/

これらを組み合わせると、体に優しいメニューになるなと思い、食券を買いに行ったのですが、サイドメニューに応じて、80円券や120円券などに分かれていて、
一枚ずつ買うたびにお金が精算されてまたお金を投入しなければいけないという、非常にめんどくさい券売機でした(>_<)

おそらく、サイドメニューを大量に購入する人はいないから、問題になっていないのでしょうけど(^^;


サイドメニューを色々と取ってきて、食堂の窓口で食券を出したら、食堂のスタッフの方がびっくりされて、
「次回からはまとめてここで買ったら良いですよ」と言っていただきました(^^;


この日のメニューはこんな感じです(^^)/



■鶏のから揚げ(動物性たんぱく質、動物性脂質)
■小魚の南蛮漬け(動物性たんぱく質、動物性脂質)
■湯豆腐(植物性たんぱく質)
■おからの和え物(植物性たんぱく質、食物繊維)
■納豆(発酵食品)
■味噌汁(発酵食品)


合計530円の、糖質控えめでたんぱく質、脂質、発酵食品が中心の体に優しいメニューになりました(^O^)/

サイドメニューを上手に選べば、安くて体に優しいダイエットランチになりますよね(^^)/

見晴らしも良い穴場ですので、機会があればどうぞいらっしゃってみてくださいね(^^♪


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体に優しい学食(広島国際学院大学)

大学の学食を巡り、単品料理などを選んで、
体に優しい食事、つまり、
美しく健康的なダイエット食をご紹介する
体に優しい学食シリーズです。

『体に優しい学食シリーズ(ブログへリンク)』


今回は、広島国際学院大学に行ってきました(^^)/

広島国際学院大学は、広島市安芸区中野という、広島の中心街からは北東方向に約15km離れたところにあります。

国道2号線沿いにバイクで走っていくと、
段々と田舎になって行き(笑)、やがて、JR中野東駅から少し山手に上ったところに大学がありました。

大学の外観はこんな感じです(^^)



かなり高台にあるので、
大学からの見晴らしはかなり良く、こんな感じで見えます(^^)/



自然に囲まれた良いところですが、
正直言って田舎です(笑)


食堂が開く11時半に着くと、まだ学生の数もまばらでした。

早速、学食のメニューを見ると、定食はシンプルに、
肉系や魚系のおかずにごはんと味噌汁がついているだけのものです(^^;

おそらくそんなものだろうと思って、事前に売店で
さけるチーズを買っておきましたが、まだ栄養が少なそうなので、追加で、
鶏のから揚げとゆで卵を注文しました(^^)/


この日の私のメニューはこんな感じです。

■ぶりの照り焼きとコロッケなど(動物性たんぱく質、動物性脂質 など)
■鶏のから揚げ(動物性たんぱく質、動物性脂質)
■ゆで卵(動物性たんぱく質、動物性脂質)
■味噌汁(発酵食品)
(以下売店にて追加)
■さけるチーズ(発酵食品、動物性たんぱく質、動物性脂質)

合計648円の
糖質控えめで、たんぱく質、脂質、発酵食品が中心の体に優しいダイエットメニューになりました(^^)/




食後、大学をしばらく見て回った後、駅の周りの店などを見てみたのですが、
食事をするところはほとんどなく
て、コンビニと小さなスーパーがあるくらいです(^^;

国道2号線沿いには、少し離れていますが、
業務用スーパーやホームセンターもあり、それなりに充実していますが、やはり、それ以外にはほとんどないところです(>_<)

この界隈で生活している学生たちも、色々と不便が多いだろうな、と思った次第です。


みなさまも、近くにある大学や、母校や、一旦私が行きましたがその大学の別キャンパスなどに、
みなさまがお出かけになる機会があれば、ぜひレポートをお願いしますね(^^)/

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール

山本越郎

Author:山本越郎
30年間勤務した生命保険会社を早期退職して、世の中の頑張っているけど上手くいかずに困っている方々を助けるために、教育問題と医療問題に取り組んでいます。
このブログはFacebookにも投稿していますので、コメントなどはFacebookでお願いします。
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