(米国製サプリメーカーでサプリを選ぶには、肌荒れ・ニキビ等の肌トラブルの原因は亜鉛不足)公開紹介記事

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美しく健康的なダイエットに関する記事の一覧の中から、
人気のあった記事について、頂いたコメントももとに再編集したうえで、
定期的にご紹介しています(^^)


今回ご紹介するのは、以下の2つの記事です(^^)

【米国製サプリメーカーでサプリを選ぶには?】(2018.1.19)

【肌荒れやニキビなどの肌トラブルの原因は亜鉛不足?】(2018.1.18)

サプリ

【米国製サプリメーカーでサプリを選ぶには?】(2018.1.19)

サプリメントは、日本製より海外製(主に米国製)の方が安全性、含有量・効能、価格などのいずれ面でも優れていますので、
iHerbなどで米国製サプリを購入されている方も多いかと思います。

『「国産サプリと海外製サプリの違い」~「ダイエット」通信(補足号その115)』


しかし、
iHerbを見ると、あまりにもサプリの種類が多く、どれを選んだら良いのかお悩みの方も多いのではないでしょうか?

レビューの数などの評判で選ぶのも一つの方法ですが、紹介記事にあるような、
アメリカの有名サプリメーカー・ブランドで絞り込んでいくのも良いですね(^^)/

それでは、紹介記事の中の
有名サプリメーカーからいくつかの会社の特徴をピックアップしてみます。


■SOURCE NATURALS ソースナチュラルズ

紹介記事にあるように、
アメリカのサプリメントブランドの中でもトップクラスで、鉄、ビタミンB群など、おすすめのサプリが多いです。

ただし、
人気のため、品切れになってしまうことが多いのが欠点ですね。


■DOCTOR'S BEST ドクターズベスト

紹介記事にあるように、
比較的新しいブランドですが、アメリカで人気の高いブランドです。

吸収率の高いマグネシウムなど、優れたサプリも色々とありますね。

品切れには比較的なりにくいようです。


■NOW FOODS ナウフーズ

米国サプリメント業界では最大手ブランドで、品切れになることもほとんどないですし、
困ったときにはNOW FOODSを選ぶと一番無難
ですね。


そこで、
NOW FOODSのサプリで、主なビタミン・ミネラルを選んでみることにしますね(^^)/

□ビタミンA

25000IUと最も高濃度ですので、10000IUのタイプなどと使い分けてください。

『Now Foods, ビタミン A、25,000 IU、250 ソフトジェルカプセル』

□ビタミンB

B50コンプレックスで、カプセルタイプなので飲みやすいです。

『Now Foods, B-50、ベジタリアンカプセル250錠』

□ナイアシン

フラッシュタイプの500mgですので、
初めての方はナイアシンフラッシュに十分ご注意ください

『Now Foods, ナイアシン, 500 mg, 100 錠』

□ビタミンC

ビタミンCは構造が単純で効果の違いはありませんので、
国産などでも問題ありません

『Now Foods, C-1000、250錠』

□ビタミンD

10000IUと最も高濃度のD3ですので、5000IUのタイプなどと使い分けてください。

『Now Foods, ビタミンD3, 10,000 IU, 120ソフトゼリー』

□ビタミンE

d-α-トコフェロールが効果的ですが、藤川先生も試されているように、
ミックスタイプとの併用も良いかもしれません

『Now Foods, Natural E-400, 250 Softgels』

『Now Foods, ミックスしたトコフェロール群配合の天然E-400, 250ソフトゼリー』

□鉄

36mgで最も高濃度ですが、
合わない方はSOURCE NATURALS製などをどうぞ

『Now Foods, 鉄分、ダブル・ストレングス、 36 mg、ベジキャップ 90 錠』

□マグネシウム

吸収率の良いキレートタイプですが、
私がいつも使っているのはDOCTOR'S BEST製なので、これを使用したことはまだないです。

『Now Foods, マグネシウムクエン酸塩、200 mg、250錠』

□亜鉛

こちらもキレートタイプになっています。

『Now Foods, ジンクピコリネート, 50 mg, 120植物カプセル』


他のサプリなどについては、こちらも参考にしてみてください。

『サプリメントの選び方と摂取量は?』

また、
サプリを飲むタイミングなどについてもこちらをご覧になってみてください。

『サプリの飲み合わせや摂るタイミング』


なお、
米国製サプリは大きいものが多く、女性やお年寄りなどには飲みにくいことがあると思いますので、
錠剤タイプについては、ピルカッターを使うと飲みやすいですよ(^O^)/

『wumio ピルカッター』


≪紹介記事≫
『アメリカの有名サプリメーカー・ブランド一覧』



【肌荒れやニキビなどの肌トラブルの原因は亜鉛不足?】(2018.1.18)

肌荒れやにきびなどの肌のトラブルでお悩みの方がいらっしゃると思います。

肌荒れなどの原因には様々なものが考えられますが、
色々なサプリなどを摂っても改善しない方は、見逃しがちな栄養素である亜鉛不足かもしれませんね(^^;


紹介記事にあるように、
亜鉛には細胞分裂による新陳代謝を促進する働きがありますので
亜鉛不足になると、肌のターンオーバーが正常に行われなくなり、肌荒れやニキビなどの肌のトラブルの原因になってしまうのです(>_<)

亜鉛は、身体にとって多くの重要な働きを持つミネラルで、
■肌、髪、爪、粘膜などの新陳代謝の促進
■男性・女性ホルモンの生成
■妊娠・出産・子どもの成長に重要な役割
■免疫機能の向上
■抗炎症作用
■デトックス機能

など、色々な大切な役割を果たしているのですね(^^)/

『「不足しがちな3つ目のミネラル~亜鉛」~「ダイエット」通信(補足号その54)』


従って、
肌のトラブルの他にも、髪や爪などのトラブル、食欲不振、精力低下、生理不順、風邪をひきやすいなどの症状がある方は、
亜鉛不足を疑ってみてください

『髪・肌のトラブルや味覚障害の原因は亜鉛不足!』

亜鉛不足となる原因には、
亜鉛を多く含む動物性食品をしっかり摂っていない場合の他
糖質やアルコールの過剰摂取を行っていると、亜鉛も含めたビタミン・ミネラルが大量に消費されますのでご注意くださいね(^^;

『「糖質・アルコールで失われる栄養素とは?」~「ダイエット」通信(補足号その104)』


亜鉛は、この季節旬の牡蠣に多く含まれていて、とても美味しいですよ(^O^)/

食事で摂り切れない方は、サプリで補給してみてくださいね(^^)/

『Now Foods, ジンクピコリネート, 50 mg, 120植物カプセル』

なお、
肌トラブルの原因については、亜鉛不足の他にも色々ありますので、こちらをご覧になってみてください。

『肌の仕組みと正しいケア』


≪紹介記事≫
『肌荒れ対策に重要な亜鉛。上手に摂ってニキビのない肌を目指そう!』



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山本越郎

Author:山本越郎
30年間勤務した生命保険会社を早期退職して、世の中の頑張っているけど上手くいかずに困っている方々を助けるために、教育問題と医療問題に取り組んでいます。
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