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(ファミマのバターコーヒーキャンディとは、キレート加工の亜鉛サプリの違い)公開紹介記事

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美しく健康的なダイエットに関する記事の一覧の中から、
人気のあった記事について、頂いたコメントももとに再編集したうえで、
定期的にご紹介しています(^^)


今回ご紹介するのは、以下の2つの記事です(^^)

【ファミマのバターコーヒーキャンディとは?】(2018.4.14)

【キレート加工の亜鉛サプリの違い】(2018.4.12)

バターコーヒーキャンディ

【ファミマのバターコーヒーキャンディとは?】(2018.4.14)

先日ご紹介したように、
ファミマのバターコーヒーは外出先でも手軽にバターコーヒーを頂ける優れものなのですが、
このバターコーヒーシリーズとして、
バターコーヒーキャンディも先月から発売されています(^^)/

『外出先でおすすめファミマのバターコーヒー』


紹介記事にあるように、
バターコーヒーと同じく、グラスフェッドバターとMCTオイルを使用していて、
ファミマとサークルK・サンクスで限定販売されているカンロのバターコーヒーキャンディ
になります。

ファミマやカンロのHPを見ても成分表示などの詳しい情報が掲載されていませんので、
先週実際に買ってみて、味も含めて色々と調べてみました(^^)

気になる
成分表示ですが(1粒あたり)
■炭水化物
3.03g
うち糖質   
1.55g
うち食物繊維
1.48g
■脂質     
0.11g
■たんぱく質  
0g

糖質は1粒あたり約1.6g、10粒入りなので、
一袋でも約16gとかなりの低糖質
になっていますね(^^)

また、
原材料は
■還元パラチノース
■ポリデキストロース
■乳等を主要原料とする食品
■インスタントコーヒー
■香料、カゼインNa、乳化剤(大豆由来)
となっていて、
還元パラチノースが人工甘味料で、
ポリデキストロースが食物繊維
乳等を主要原料とする食品がグラスフェッドバターやMCTオイル
なのでしょうね。

還元パラチノースは血糖値を上昇させる人工甘味料になりますので、
血糖値を上昇させないタイプの合成甘味料や糖アルコール(エリスリトールなど)であれば、もっと良かった
ですね。

『「糖質制限での人工甘味料」~「ダイエット」通信(補足号その119)』


味は、確かにバターコーヒーの風味があり、甘さもかなり控えめなので、
手軽にバターコーヒーを味わえるキャンディーとしてはなかなか良い
かと思います(^^)

ただし、
1粒あたりに入っているバターやMCTオイルはわずかだと思いますので、
バターコーヒーにようなケトン体合成により素早くエネルギーになって腹持ちも良いという効果はあまり期待しない方が良いでしょうね(^^;

私は昔は、クロレッツのキャンディやガムを仕事中などによく摂っていたのですが、糖質制限してからは全くこれらの間食をしなくなりましたので、このバターコーヒーキャンディも買ってから1週間くらい経ちますがまだなくならない状況です(^^)

しかし、
糖質制限を始めたばかりの方で、おやつなどがなかなか止められない方や、たまに口さみしくなる方などには、
このバターコーヒーキャンディは良いかもしれませんね
(^O^)/

お値段も10粒入りで約200円とお手頃ですので、ご興味のある方は一度お試しになってみてください(^^)/

≪紹介記事≫
『ファミマで累計100万本突破の「バターコーヒー」がキャンディに!』



【キレート加工の亜鉛サプリの違い】(2018.4.12)

亜鉛は、鉄やマグネシウムとともに日本人に不足しがちですが、
身体にとって非常に重要な働きを行う大切なミネラルの一つ
です。

『「不足しがちな3つ目のミネラル~亜鉛」~「ダイエット」通信(補足号その54)』


亜鉛が不足すると、
味覚異常、肌・髪・胃腸のトラブル、お子さんの成長への影響などの様々な問題が身体に生じてしまいます
(>_<)

その理由は、
亜鉛には細胞分裂による新陳代謝を促進する働きがあるため、
新陳代謝が活発な、味蕾、肌、髪、胃腸などの粘膜、成長期の身体などに悪影響を与えてしまう
のですね(>_<)

『肌荒れやニキビなどの肌トラブルの原因は亜鉛不足?』


特に、
糖質やアルコールを過剰摂取したり、過度のストレスを抱えると、亜鉛を含む様々なビタミンやミネラルが大量に消費されますので、
そのような方は亜鉛不足にもご注意ください
(>_<)

『「糖質・アルコールで失われる栄養素とは?」~「ダイエット」通信(補足号その104)』


亜鉛は牡蠣や動物性食品に多く含まれていますが、
亜鉛不足の方は食事だけでは摂り切れないので、サプリでも補給されている
と思います。

しかし、iHerbなどで亜鉛サプリを見ても色々な種類があり、どれを選んだら良いかお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか(^^;

紹介記事にあるように、
亜鉛などのミネラルは単独では吸収率が低いため、
米国製サプリではキレート加工を行うことで吸収率を向上させています
(^^)/

亜鉛のキレート加工の種類には色々なものがありますが、
代表的なものをいくつかご紹介します。


■ピコリネート亜鉛

ピコリン酸と亜鉛を結合させたもので、
吸収率が高くコスパも良い
です。

ただし、
胃腸の具合が悪い方は、飲むと胃腸が痛くなったり、吸収率も低下してしまうことがあるのが欠点です。

『ナウフーズ, ジンクピコリネート, 50mg, 120カプセル』


■L-オプティジンク

L-メチオニンと亜鉛を結合させたもので、
これも吸収率が高くコスパも良い
です。

ただし、
胃腸の具合が悪い方に向かないのはピコリネート亜鉛と同様です。

『ナウフーズ, オプティ・L-ジンク, 30mg, 100カプセル』


■ぺプジンジ

L-カルノシンと亜鉛を結合させたもので、
吸収率は高いですが、
値段も高め
です。

しかし、
胃腸への負担が少ないため、胃腸の具合が悪い方にはおすすめです。

『ドクターズベスト, ペプジン, 亜鉛-Lカルノシン複合体, 120カプセル』


■グリシン酸亜鉛

グリシン酸と亜鉛を結合させたもので、
吸収率が高くコスパも良い
です。

これは
胃腸への負担も比較的少ないので、胃腸の具合が悪い方にも良いと思います。

『ナウフーズ, グリシン酸亜鉛, 30mg, 120カプセル』


これらの様々なキレート加工亜鉛は、人によって相性が違うと思いますので、
色々試してみて、ご自分に合ったものを選んでみてくださいね(^^)/

ちなみに私は、ナウフーズのジンクピコリネートが一番合っているようです(^^)

≪紹介記事≫
『キレート加工の亜鉛は何が違う?国産品にないってほんと?亜鉛サプリを選ぶ際に気になるキレート加工についてのまとめ』



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ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール

山本越郎

Author:山本越郎
30年間勤務した生命保険会社を早期退職して、世の中の頑張っているけど上手くいかずに困っている方々を助けるために、教育問題と医療問題に取り組んでいます。
このブログはFacebookにも投稿していますので、コメントなどはFacebookでお願いします。
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