(その50)スーパーでの食材レポート

スーパーでの買い物での
食材率と身体の関係
のレポートです(^O^)/

『スーパーでの食材レポート(ブログへリンク)』


【10/28 エブリイ西条御薗宇店 昼過ぎ】

レジに
40歳代くらいの男性が並んでいました。

二重あごで、お腹も出ています(^^;

買い物を見てみると、
発泡酒×6、アクエリアス×2、カットサラダ、菓子パン、おかし×5(おっとっと、かっぱえびせん、豆菓子×3)で、
買い物合計約2100円、食材なしなので、
食材率は0%でした(>_<)


いつも、
発泡酒やスポーツドリンクを飲みながら、
おかしや菓子パンを食べているのでしょうね(^^;

これら以外にどのような食事をしているのか分かりませんが、
カップラーメンや弁当などで済ませているのかもしれませんね(>_<)

おそらく一人暮らしなのでしょうが、このような食生活を送っていると、
確実に病気になってしまいますね(>_<)

独身男性の平均寿命が既婚男性より8~9年短いのも、このような姿を見ているとよく分かりますね(^^;


ちなみに
私も独身ですが(笑)、買い物合計約1170円、うち、肉約170円、魚約520円、野菜約480円で、
食材率100%でした(^O^)/




この日の夕食は、
■鶏皮となす・ブロッコリー・アスパラ・パプリカの炒めもの
■ぶりの刺身
■油揚げのスタミナ和え(納豆、めかぶ、キムチ、温泉たまご、ぶり、トマト、みょうが、ごま)、
■油揚げとみょうがとめかぶの味噌汁
■チアシードヨーグルトドリンク
でした(^^)




【10/31 マックスバリュ段原店 昼過ぎ】

レジに
60歳代くらいの男性が並んでいました。

小太りで、肌も糖化しており、お腹も出ています(>_<)

買い物を見てみると、
焼酎、酎ハイ、インスタントラーメンパック×2、バナナ、豆腐、こんにゃく×2、醤油、ソース、だしの素、たばこで、
買い物合計約2800円、食材約240円なので、
食材率は約9%非常に低いです(>_<)


この方も一人暮らしなのでしょうね(^^;

先ほどの40歳代の男性の20年後の姿のように見えますね(>_<)

栄養不足で、飲酒と喫煙を続けていれば、
病気になって命を縮めてしまうことになりなねません(>_<)


ちなみに私は、買い物合計約1320円、うち、肉約400円、魚約170円、野菜約210円、発酵食品約470円、炭酸水約70円で、
食材率は約95%でした(^^)/




この日の夕食は、
■鶏もも肉とピーマン・パプリカ・舞茸のグリーンカレー
■このしろの刺身
■油揚げのスタミナ和え(納豆、めかぶ、キムチ、温泉たまご、トマト、みょうが、ごま)、
■油揚げとみょうがとめかぶの味噌汁
■チアシードヨーグルトドリンク
でした(^^)




【11/2 ゆめタウン広島 午前中】

レジに
30歳代くらいの女性が並んでいました。

体型はスリムで肌もきれいです(^^)/

買い物を見てみると、
肉×2で、
買い物合計約1200円、全て食材なので、
食材率は100%でした(^O^)/


豚バラと鶏もも肉を買っていらっしゃいましたが、これらは
私も大好物です(^^)

どちらも、動物性脂質がたっぷりで、特に
豚バラは、
ビタミンBも豊富で美味しいので、私も一番好きですね(^O^)/

肉をしっかり食べていると
スリムで肌もきれいになることがとてもよく分かります(^^)/


ちなみに私は、買い物合計約1760円、うち、肉約520円、魚約150円、野菜約840円、発酵食品250円で、
食材率100%でした(^O^)/




この日の夕食は、
■豚肉となす・ピーマンのしょうが焼き
■さんまの塩焼き
■油揚げのスタミナ和え(納豆、めかぶ、キムチ、温泉たまご、トマト、ベビーリーフ、ごま)、
■油揚げと舞茸とめかぶの味噌汁
■チアシードヨーグルトドリンク
でした(^^)




今回は、
40歳代の二重あごとお腹が出た男性と、
60歳代の糖化した小太りの男性と、
30歳代のスリムで肌がきれいな女性でしたが、

初めの二人
最後の一人が、
とても対照的でしたね(^^;


男性が一人暮らしをしていると、誰も注意する人もいないので、ついつい
お酒を飲みながら、つまみや適当な食事をして過ごしがちですよね(^^;

しかし、そのような食生活を送っていれば、
確実に病気になってしまいますし、
健康寿命や平均寿命も短くなってしまいます(>_<)


それは
女性であっても変わらなくて、女性でも独身女性は既婚女性に比べて、
平均寿命はやはり8年ぐらい短いのです(>_<)


もっとも
結婚しても、
正しい食生活を行っていないと健康を害してしまう
ことには変わりはない
ので、最後の女性のように、
いかに正しい食事を行うかが大切なのですよね(^^)/


1人暮らしの方は自分自身のために、
結婚されている方は家族のために、
正しい食による健康を守っていきましょうね(^O^)/


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山本越郎

Author:山本越郎
30年間勤務した生命保険会社を早期退職して、世の中の頑張っているけど上手くいかずに困っている方々を助けるために、教育問題と医療問題に取り組んでいます。
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