(インフルワクチン、マグネシウムオイル、首リンパマッサージ)公開紹介記事

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美しく健康的なダイエットに関する記事の一覧の中から、
人気のあった記事について、頂いたコメントももとに再編集したうえで、
定期的にご紹介しています(^^)

『美しく健康的なダイエットグループ紹介記事』

『公開紹介記事』


今回ご紹介するのは、以下の3つの記事です(^^)

【インフルエンザワクチンが効かないわけ】(2017.1.26)

【脚のむくみにマグネシウムオイル】(2017.1.27)

【首リンパマッサージの効果が凄い!】(2017.1.28)
くびれ女性
【インフルエンザワクチンが効かないわけ】(2017.1.26)

1月になって全国でインフルエンザが大流行しているようですが、中には、
インフルエンザワクチンを接種したにもかかわらず
インフルエンザに罹ってしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか(>_<)


「ダイエット」通信でお話ししたように、厚生労働省もWHOも、
■インフルエンザワクチンでは感染の予防はできない
と言っていますし、
■インフルエンザウイルスの型に合うワクチンの可能性は低いこと
■インフルエンザワクチンによる副反応(副作用)があること

なども考えると、
インフルエンザワクチン接種による効果は極めて疑問ですよね(>_<)

『「効果的なインフルエンザ対策は?」~「ダイエット」通信(補足号その100)』


さらに、紹介記事にあるように、インフルエンザワクチンを打っても
抗体が出来るのは血液中であり、
インフルエンザに罹る喉の粘膜には抗体はできませんから、インフルエンザワクチンを打っても感染の防止ができない理由が良く分かりますよね(>_<)


インフルエンザの予防には、
正しい食生活 (糖質を控えてたんぱく質・脂質などをしっかり摂る、睡眠を十分に取る等)によって、
免疫力を高めることが最も効果的です(^^)/

特に、お子さんには、おやつ代わりに
ゆで卵を毎日3個は食べさせて、しっかり睡眠を取ることが、インフルエンザ予防には非常に効果的ですので、ぜひおためしくださいね(^O^)/


≪紹介記事≫
『インフルエンザワクチンが効かないわけ』



【脚のむくみにマグネシウムオイル】(2017.1.27)

マグネシウムは、「ダイエット」通信でもお話ししましたように、
男女を問わず多くの日本人が不足している、
摂ろうとしてもとても摂りづらいミネラルですよね(^^;

『「不足しがちで摂りづらいマグネシウム」~「ダイエット」通信(補足号その88)』


マグネシウム不足になると、
身体の様々な不調
~便秘、足がつりやすい、心疾患、高血圧、糖尿病などの原因になり、
脂質の代謝も停滞しますので、
美しく健康的なダイエットには大敵ですよね(>_<)


効果的なマグネシウムの摂り方は、食事だけでは摂りきれませんから、
キレートタイプのサプリで摂る他、
マグネシウムオイルなどで経皮吸収することもおすすめです(^^)/

『「効き目の良いマグネシウムは?」~「ダイエット」通信(補足号その111)』


マグネシウムオイルは、購入すると高いので、紹介記事にあるように、
粉末タイプの塩化マグネシウム(精製水でなくても浄水器などで浄化された水でもOKです)を1対1ぐらいに濃い目で混ぜることで
簡単に手作りすることができます(^^)


粉末タイプの塩化マグネシウムは、Amazonなどで安く買うことができますよ。

100均のスプレーに入れておけば、
いつでも手軽に肌からマグネシウム補給をすることができますね(^^)/

ただし、直接肌にスプレーするのではなく、
手に何回かプッシュして、オイルのように肌に塗ってみてください

塗ってかなりヒリヒリする方は、マグネシウム不足です(^^;

しばらくすると、ヒリヒリ感もなくなってきて、
脚のむくみの解消や肌もとてもきれいになりますので、ぜひお試しになってみてくださいね(^O^)/


≪紹介記事≫
『脚のむくみにマグネシウムオイル 』



【首リンパマッサージの効果が凄い!】(2017.1.28)

顔がむくみやすかったり、首や肩がいつも凝っている人は、
リンパの流れが悪いのかもしれませんね(^^;


「ダイエット」通信でお話ししたように、
リンパの流れを良くすることは、
デトックス効果と、免疫力向上効果がありますから、美しく健康的なダイエットのためにもとても重要ですよね(^^)/

『「セルフリンパマッサージのおすすめ」~「ダイエット」通信(補足号その69)』


特に、
リンパ節は、全身に約600~800個ある中で、
最も多くあるのが首とその周辺部ですので、
首回りのリンパの流れが悪くなると、顔がむくんだり、首や肩が凝ってしまうことになるのです(>_<)


首のリンパマッサージは、紹介記事にあるように、
入浴時に、体全体のリンパマッサージと一緒に行うのが効果的です(^^)/

時間がないときには、首のリンパマッサージだけを行うことでも十分効果がありますので、ぜひ毎日の習慣にして続けてみてくださいね(^O^)/


≪紹介記事≫
『首こりは万病のもと!1日3分の「首リンパマッサージ」の効果が凄い!』



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『「ダイエット」通信 【目次】』

『ブログ「優しく生きたい」【総合目次】』

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール

山本越郎

Author:山本越郎
30年間勤務した生命保険会社を早期退職して、世の中の頑張っているけど上手くいかずに困っている方々を助けるために、教育問題と医療問題に取り組んでいます。
このブログはFacebookにも投稿していますので、コメントなどはFacebookでお願いします。
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