(エプソムソルトでマグネシウム補給、日米のサプリ比較)公開紹介記事

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美しく健康的なダイエットに関する記事の一覧の中から、
人気のあった記事について、頂いたコメントももとに再編集したうえで、
定期的にご紹介しています(^^)


今回ご紹介するのは、以下の2つの記事です(^^)

【エプソムソルトで効果的にマグネシウム補給!】(2017.8.3)

【日米のサプリはどちらが優れている?】(2017.8.2)
くびれ女性
【エプソムソルトで効果的にマグネシウム補給!】(2017.8.3)

マグネシウムは日本人に不足しがちなミネラルなのですが、
代謝全般に関わるとても重要なミネラルになります。

従って、
マグネシウムが不足すると、
便秘や足がつりやすいなどの症状に加えて、
代謝に関わる様々な不調(頭痛、神経疾患、慢性疲労など)の原因になってしまうのです(>_<)

『「マグネシウム不足に気をつけて」~「ダイエット」通信(補足号その53)』


マグネシウムは、食事だけでは十分な量を摂りづらいミネラルですので、
サプリや天然塩などで摂る他にも、経皮吸収も効果的です(^^)/

『マグネシウム不足の理由と対策』


紹介記事にあるように、
入浴時にエプソムソルトを使用することで、
マグネシウムを経皮吸収することができますので、
肌がきれいになったり冷え性の改善などにも効果的ですよ(^O^)/

エプソムソルトは、塩(ソルト)ではなく、硫酸マグネシウムでして、
硫酸マグネシウムは、経口摂取での吸収率は悪いのですが、
経皮吸収だと吸収率も高くなり、効果的にマグネシウム補給ができるのです(^^)/

マグネシウムサプリなどでは上手くいかない方は、一度エプソムソルトをお試しになってみてくださいね(^^)


経皮吸収としては、他にも、マグネシウムオイルも効果的です(^^)/

マグネシウムオイルも油(オイル)ではなく、塩化マグネシウムの高濃度の水溶液ですので、これも市販のものでなくても、
簡単に手作りすることもできます(^^)

『脚のむくみにマグネシウムオイル』


マグネシウムオイルを手に何回かプッシュして、オイルのように肌に塗ることで、
脚のむくみの解消や肌もとてもきれいになりますので、こちらもお試しになってみてくださいね(^O^)/


≪紹介記事≫
『体がポカポカ!お肌もしっとり!話題の『エプソムソルト』を使ってみた』



【日米のサプリはどちらが優れている?】(2017.8.2)

身体に必要な栄養素(たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなど)を摂る際に、食事だけで全ての栄養素を摂るのはなかなか難しいので、
補助的にサプリなどを活用することになりますよね(^^)

このときに、みなさんはサプリをどのように選んでいらっしゃるでしょうか?

特に、
国産サプリと海外製(アメリカ製)サプリを比べたときに、
どちらのサプリが良いのでしょうか?


通常の製品だと、国産の方が、海外製より、品質も値段も優れていることが多いのですが、紹介記事にあるように、実は、
サプリに関しては日本は後進国なのです(>_<)

サプリを選ぶ際には、
「安全性」、
「含有量・効能」、
「値段」、
「入手方法」
が重要なポイント
になってきますが、「ダイエット」通信でお話ししたように、
これらのポイントにおいてもアメリカ製サプリが優れているのです(^^)/

『「国産サプリと海外製サプリの違い」~「ダイエット」通信(補足号その115)』


■安全性
日本の製造基準極めて緩く、メーカーの自主規制に任せられているのが実情。
アメリカの製造基準極めて厳しく規制されており、安全性がしっかりと確保されている。

■含有量・効能
日本表示どおりの含有量となっている保証はなく、キレート製品(吸収率を高める加工)も認められていない。
アメリカ表示ベースの含有量となっており、キレート製品も認められている。

■値段
日本とアメリカを比べると
アメリカ製の方が送料を勘案してもかなり安い
・特に、同じ含有量・効能のサプリを比べると、その差は歴然としている。

■入手方法
・日本でのサプリの入手は容易。
アメリカ製品の入手は、AmazonやiHerbなどの
日本語サイトを利用することで、入手は容易


このように、
サプリに関して日米で大きな差があるのは、
アメリカには日本のような国民皆保険制度がないため、
昔からサプリ摂取による健康維持・病気予防が広く普及してきました。

従って、アメリカでは
サプリに対する消費者ニーズや消費者の声も強く
法令での厳しい規制や製品基準も強化され
競争原理によって、より良く安い製品が販売されるようになってきたからなのですね(^^)/

AmazonとiHerbを比べた場合
iHerbの方が、品数も豊富で値段も安いことが多いですので、まだiHerbを利用されたことのない方は、一度ぜひご利用になってみてください(^^)

藤川先生のiHerbページには
おすすめサプリや紹介コード(5%割引)が載っていますのでご活用ください(^O^)/

『藤川先生のiHerbページ』


≪紹介記事≫
『日本よりアメリカのサプリを選ぶべき4つの理由』



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プロフィール

山本越郎

Author:山本越郎
30年間勤務した生命保険会社を早期退職して、世の中の頑張っているけど上手くいかずに困っている方々を助けるために、教育問題と医療問題に取り組んでいます。
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